UNSER BUCH-TIPP: Mit Ayurveda durch die Wechseljahre von Kerstin Rosenberg und Petra Wolfinger

Ein Kompass durch diese bis zu zehn Jahre andauernde schwierig-schöne Zeit. Kerstin Rosenberg hat sich für dieses Standardwerk mit der Ayurveda-Therapeutin und Yoga-Expertin Petra Wolfinger zusammen getan. Den beiden Autorinnen ist es gelungen, einen praktisch anwendbaren, ganzheitlichen Ratgeber zu allgemeinen Themen wie Ernährung, Sexualität, Lebensführung und Detox, sowie zu spezifischen Themen wie Hitzewallungen, Altersflecken, Osteoporose oder Depressionen zusammenzustellen. Yogaübungen, Massagen und Rezepte mit hormonwirksamen Kräutern und Gewürzen, runden dieses umfassende Werk ab.

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