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Buch-Tipp: Zyklus Yoga von Silja Sperling & lrike Zander

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Ist das Hormonsystem im Ungleichgewicht, fühlt sich Frau nicht wohl. Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen, viele Frauen leiden unter zyklusbedingten Beschwerden oder die ersehnte Schwangerschaft lässt auf sich warten. Mit diesem speziellen Yogaprogramm und einem achtsamen Lebensstil können Sie ihre Hormondrüsen intensiv aktivieren und ausgleichen.

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Unser Buchtipp: Frauenkörper Frauenweisheit von Dr. med. Christiane Northrup

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In «Frauenkörper Frauenweisheit» zeigt die Autorin, wie Frauen die Weisheit begreifen können, die jedem Prozess ihres Körpers innewohnt – von der Menstruation über das prämenstruelle Syndrom bis zu den Wechseljahren und der Menopause.

 

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Unser Buchtipp: Das weibliche Gehirn

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Länger leben, besser schlafen, Demenz vorbeugen – wie Frauen gesund bleiben
Frauen leiden häufiger als Männer an Migräne, Depressionen, Schlaganfällen – und doppelt so oft an Alzheimer. Woran liegt das? Wie unterscheidet sich das weibliche vom männlichen Gehirn? Die Neurowissenschaftlerin und Ärztin Lisa Mosconi weiss, wie wenig bisher über das weibliche Gehirn geforscht wurde und welche Folgen dies für die Gesundheit von Frauen hat.

Der Artikel zum Buch im Tagesanzeiger.

 

Im folgenden Artikel von myHEALTH erzählt Dr. Andrea Küthe, welche Kräuter das Gehirn unterstützen können.

https://www.my-health.ch/die-besten-heilkraeuter-fuer-das-gehirn/

 

 

 

 

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