Raum für Zeit – Zeit für Raum.
SAMANA heisst wörtlich «ausgleichende Luft». Unser Angebot bietet die Möglichkeit vom stressigen Alltag abzuschalten, durchzuatmen und einfach nur zu sein. Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit und tanken Sie neue Energie.
Im SAMANA Raum finden von montags bis donnerstags Lektionen aus den Bereichen Meditation, Atem und Yoga statt.
SAMANA Raum Stundenplan (gültig ab 23. November bis 17. Dezember)
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|---|---|
| 7.30 – 8.00 h | ||||
| 8.00 – 9.00 h | ||||
| 8.30 – 9.30 h | ||||
| 10.30 – 11.15 h | ||||
| 12.15 – 13.00 h | ||||
| 16.30 – 17.15 h | ||||
| 16.30 – 17.30 h |
MONTAG
7.30 – 8.00 h
8.30 – 9.30 h
16.30 – 17.15 h
DIENSTAG
8.00 – 9.00 h
12.15 – 13.00 h
DONNERSTAG
10.15 – 11.15 h
16.30 – 17.30 h
Online” Meditation
Online” Achtsamkeit
Online” Yoga
Raum für Stille
Um die Stille im SAMANA Raum aktiv zu gestalten, bitten wir Sie, Ihr Handy lautlos zu stellen. Sie werden mehr und mehr in den Genuss kommen, die wenigen Minuten bis zum Kursbeginn im Schweigen anzukommen.
An-/Abmeldung
Aufgrund beschränkter Plätze bitten wir Sie, sich für jede Lektion mindestens 24 Stunden vorher anzumelden und sich im Falle einer Nicht-Teilnahme ebenso 24 Stunden vorher abzumelden. Dies erfolgt mit einem persönlichen Konto, das Sie bei der ersten Anmeldung anlegen können. Die An- und Abmeldung erfolgt immer über das Online-Buchungstool. Wir behalten uns vor, die Lektion bei weniger als 3 Anmeldungen frühzeitig abzusagen.
Kursbeitrag
Preis pro Lektion CHF 35. Der Kursbeitrag wird lektionsweise vor Ort in bar oder mit Karte beglichen.
Aktuell: COVID – 19 Schutzmassnahmen
- Bitte kommen Sie bereits umgezogen und nicht früher als 5 Minuten vor Lektionenbeginn. So meiden sie eine Begegnung mit der vorhergehenden Gruppe.
- Bitte nehmen Sie wenn möglich eine eigene Yogamatte mit. Falls Sie keine eigene haben, stellen wir Ihnen Frotteetücher zur Verfügung, mit denen Sie die Matte und Kissen abdecken können und die nach jedem Gebrauch gewaschen werden.
- Desinfektionsmittel finden Sie beim Eintreten der Räumlichkeiten.
- Im gesamten Spital ist Hygienemaskenpflicht. Während dem Unterricht kann die Maske abgezogen werden, da die Abstandsregelung befolgt wird. Während des Kursunterrichtes wird die Kursleitung darauf verzichten, die Teilnehmenden mit Berührungen zu korrigieren und sie bewegt sich ebenfalls nur auf ihrer Matte.
- Die Anzahl Teilnehmer ist auf 9 Personen limitiert, mit der Kursleitung 10 Personen.
- Durch Ihre Online-Anmeldung sind alle Teilnehmenden mit Namen, Adresse, E-Mail und Telefonnummer registriert. So können Ansteckungsketten jederzeit zurückverfolgt werden.