MY PLATE Konzept – So ernähren sie sich einfach gesund

Sich gesund und ausgewogen zu ernähren heisst, alle wichtigen Nährstoffe in der richtigen Menge aufzunehmen. Mit dem Tellerkonzept MyPlate setzen Sie diesen Grundsatz mit jeder Mahlzeit um.

Es geht nicht darum, weniger zu essen, sondern mehr vom Guten.

Es geht darum, zu verstehen, wie man einen „gesunden Teller“ gestalten kann und welche weiteren wichtigen Aspekte es bei der Ernährung gibt. Was man braucht, um das neue, vitale Lebensgefühl einer gesunden Ernährung zu erleben, sind Neugierde, Offenheit, einen liebevollen Umgang mit sich selbst und den Mut, etwas zu verändern.

 

 

Warum Ernährung für uns Menschen von Bedeutung ist

Die Ernährung hat einen grossen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Ob Sie gesund bleiben oder krank werden, hängt wesentlich auch davon ab, wie Sie Ihre Mahlzeiten gestalten. Was wir täglich zu uns nehmen, ist die Grundsubstanz, aus der sich unser Körper zusammensetzt. Bei etwa 70 Prozent aller chronischen Erkrankungen, liegt die Ursache in einer falschen Ernährung. Neben dem Körper werden auch Seele und Geist durch die gewählten Nahrungsmittel positiv wie negativ beeinflusst – und das jeden Tag. Auch langfristig kann die Ernährung entweder zu innerer Balance beitragen oder depressive Erkrankungen fördern. Eine ausgewogene, pflanzenbasierte und individuell angepasste Ernährung ist daher der Grundbaustein für eine gute Gesundheit. Weitere

Rosmarin, das Kraut des Monats Mai, ist nicht nur ein genussvolles Gewürz, sondern auch ein beliebtes Hausmittel, das vielseitig unterstützend bei rheumatischen Beschwerden, Erkältungen, Menstruationsbeschwerden, Migräne, Nervosität und Depressionen eingesetzt werden kann. Zudem wirkt das ätherische Öl des Rosmarins konzentrationsfördernd und regt die Gedächtnisleistung an.

Mehr über die Kraft der Pflanzen erfahren Sie in unseren Heilpflanzen Beratungen. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Kontaktieren Sie uns gerne und vereinbaren Sie einen Termin.