Kurse & Programme

Unsere Kurse und Programme begleiten dich auf dem Weg zur Stärkung deiner Gesundheit. Je nach Angebot vor Ort in Zürich oder online.

Shiatsu

Baby Handling
Kurs
Baby Handling
Nimm mit deinem Baby am Handling Kurs Teil und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Wickeln, Hochheben, Ablegen und Tragetechnik. Gerne zeigen wir dir zudem Zauberpunkte und Glücksgriffe, welche dein Baby von Geburt an neurophysiologisch optimal unterstützen. Gewinne mehr Sicherheit im Umgang und lerne wie du die Motorik und Entwicklung fördern kannst.
CHF 50.-

Yoga

Hatha Flow Yoga
Kurs
Hatha Flow Yoga – Einzeleintritt
Die präzise Ausführung von einzelnen Asanas, leichte Flows, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation zielen darauf ab, den Körper und Geist zu harmonisieren, zu einem zurückzukommen und sich zu spüren. Dabei finden sich Elemente aus Bewegung und Ruhe wieder.
CHF 32.-
Vinyasa Yoga
Kurs
Vinyasa Yoga – 10er Abo
Vinyasa Yoga ist eine kraftvolle und fliessende Abwandlung des Hatha Yoga. Die Körperübungen resp. Asanas werden in fliessenden Bewegungen, kombiniert mit dem Atem, aneinandergereiht. So entsteht eine dynamische und bewegte Abfolge für Körper, Geist und Seele. Diese Klasse eignet sich sowohl für Yoga-Einsteiger als auch geübte Yogis.
CHF 300.-

Pilates

Pilates
Kurs
Pilates – 10er Abo
Pilates eignet sich sowohl für Menschen mit akuten Beschwerden als auch für die Prävention und Rehabilitation von Verletzungen. Es kann helfen, Schmerzen zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
CHF 300.-
Pilates in der Schwangerschaft
Kurs
Pilates in der Schwangerschaft – 10er Abo
Mit der Pilatesmethode Schwangerschaftsbeschwerden verringern und Körper und Geist optimal auf die Geburt vorbereiten.
CHF 300.-
Pilates in der Rückbildung
Kurs
Pilates Rückbildung – 10er Abo
Eine Schwangerschaft und eine Geburt sind einschneidende Momente und geprägt voller Glück, verlangen dem Körper und der Psyche aber auch einiges ab. Durch die Stärkung des Körpers und wertvoller Me-Time wieder in den Körper kommen und voller Kraft in den neuen Lebensabschnitt starten.
CHF 300.-