Kurse & Programme

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Umbruchs – körperlich wie emotional. Viele Frauen erleben in dieser Zeit Veränderungen wie Gewichtszunahme, erhöhter Blutdruck- oder ungünstige Cholesterinwerte, Verdauungsprobleme oder Stimmungstiefs. Die richtige Ernährung kann in dieser Phase einen entscheidenden Unterschied machen. In unserem dreiteiligen Kleingruppen Kurs erfährst du wie du mit gezielter Ernährung dein Wohlbefinden stärken, Beschwerden lindern und aktiv deine Gesundheit fördern kannst – alltagstauglich und verständlich.

Der Hormonyoga-Kurs zeigt dir neue Wege auf, wie du mit Wechseljahres-Beschwerden umgehen kannst. Der Kurs unterstützt dich dabei, körperliche und emotionale Beschwerden zu lindern, deinen Hormonhaushalt auszugleichen, wieder bei dir selbst anzukommen und deine weibliche Urkraft zu stärken. Dich erwartet eine ganzheitliche Kombination aus Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken, Meditation, Selbstreflexion, energetischer Lehre und Ayurveda.

Erlerne im vierteiligen Kurs die sanfte Technik des Baby Shiatsu, welche die körperliche und emotionale Entwicklung deines Babys unterstützt. In unserem Kurs lernst du, wie du durch gezielte Berührungen das Wohlbefinden deines Babys fördern und bei Beschwerden wie Bauchweh, Schlafstörungen, Zahnen oder Unruhe helfen kannst.