Yoga Workshop: Yogische Ernährung


Dauer 1/2 Tag 15.30 – 18.30 Uhr

Die Ernährung ist eines der 5 Grundpfeiler aus dem integralen Yoga. Nebst Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und positivem Denken soll die yogische Ernährungsweise dem Praktizierenden dienen, in einen leichten, reinen und bewussten körperlich-geistigen Zustand – Sattva – zu kommen. Mit Übungen, Reflexionen und anschaulichen Beispielen wird die yogische Ernährungsweise und Yogaübungen, welche verdauungsausgleichende und reinigende Wirkungen auf Körper und Geist haben, vermittelt.

Was Sie in diesem Kurs erfahren:

  • Yoga Übungen, die unterschiedlich auf den Verdauungstrakt wirken.
  • Krjyas – Reinigungstechniken aus dem Yoga
  • Meditation und Yoga Nidra
  • In welcher Hinsicht die Ernährung ein Bestandteil der Yogaphilosophie ist
  • Was die 3 Gunas (Eigenschaften) sind und welche Nahrungsmittel zugeordnet sind
  • Verdauung aus yogischer Sicht

160 CHF

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