Dauer 1/2 Tag 15.30 – 18.30 Uhr

Die Ernährung ist eines der 5 Grundpfeiler aus dem integralen Yoga. Nebst Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und positivem Denken soll die yogische Ernährungsweise dem Praktizierenden dienen, in einen leichten, reinen und bewussten körperlich-geistigen Zustand – Sattva – zu kommen. Mit Übungen, Reflexionen und anschaulichen Beispielen wird die yogische Ernährungsweise und Yogaübungen, welche verdauungsausgleichende und reinigende Wirkungen auf Körper und Geist haben, vermittelt.

Was Sie in diesem Kurs erfahren:

• Yoga Übungen, die unterschiedlich auf den Verdauungstrakt wirken.
• Krjyas – Reinigungstechniken aus dem Yoga
• Meditation und Yoga Nidra
• In welcher Hinsicht die Ernährung ein Bestandteil der Yogaphilosophie ist
• Was die 3 Gunas (Eigenschaften) sind und welche Nahrungsmittel zugeordnet sind
• Verdauung aus yogischer Sicht

160 CHF