Dauer 4 Tage 9:30-15:00 Uhr (Mittagspause 1h)

Meditation und Achtsamkeit sind in aller Munde, aber viele Menschen finden nicht wirklich den Zugang zur inneren Ruhe und Entspannung. In diesem praxisorientieren Retreat wollen wir uns auf den Weg begeben, die für uns passende Form des Übens zu finden.  Und wir wollen tiefgehender verstehen lernen, wie unser Geist und unser Gefühle aus Sicht des klassischen Yoga funktionieren. Gerade an den Punkten, wo wir immer wieder in Probleme hineingeraten, können wir erkennen, was unsere belastenden Themen sind. Durch Meditation und Achtsamkeit können wir unseren Alltag bereichern und ein friedvolleres und freieres Leben führen. Sie können als Anfänger, aber auch als schon Praktizierender an diesem Workshop teilnehmen. Bitte leichte Kleidung, eine Decke und wenn vorhanden, eine Yogamatte mitbringen.

Was Sie in diesem Kurs erfahren:

• Was eigentlich Meditation ist und wie sie funktioniert?
• Wie Sie Achtsamkeit in den Alltag integrieren
• Wie Sie praktisch üben können
• Wie Sie aus dem Stress herauskommen und mehr Gelassenheit entwickeln
• Welche Lebensthemen Sie mit sich tragen

CHF 1.120