Dauer 1,5 Stunden inkl. einer angeleiteten Yoga Nidra Lektion

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungsübung. Sie ermöglicht Ihnen innerhalb 30 Minuten auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene völlig zu entspannen und zu regenerieren. Es wird gesagt, dass das Praktizieren von Yoga Nidra (30 Minuten) 3-4 Stunden Schlaf gleichkommt.

Was Sie in diesem Kurs erfahren:

• Geschichte von Yoga Nidra
• Was passiert im Körper
• Wo und wann hilft Yoga Nidra
• Bedeutung von Shavasana
• Ein Sankalpa-Affirmation gemeinsam festlegen

Sie bekommen eine Audio Datei im MP3 Format für das selbstständige Praktizieren.
Termine: 14./15.7., 21./22.7., 11./12.8.2020, sowie nach Vereinbarung

160 CHF