Daten:

Dienstag, 27. Oktober 2020 um 19.00 – 20.15 Uhr

Dienstag, 24. November um 9.00 – 10.15 Uhr

Mittwoch, 25. November um 14.00 – 15.15 Uhr

Dienstag, 1. Dezember um 19.00 – 20.15 Uhr

Ort: Online

Dozentin: Pia Faoro

Entdecken Sie in diesem Online-Schnupperkurs die Meditationstechnik des «yogischen Schlafes». Bei regelmässigem Üben kann Yoga Nidra zu einem tiefenentspannten Zustand hinführen, der Sie in Ihrem Alltag, in Freizeit und Beruf, und in Ihrer Gesundheit stärkt. Erfahren Sie in diesem 75 minütigen Online-Kurs was Yoga Nidra bedeutet und erleben Sie zusammen mit unserer erfahrenen Kursleiterin ein Yoga Nidra Setting.

Das erwartet Sie:

  • Einführung in Yoga Nidra – was bedeutet es und wie wird es ausgeführt
  • Die Wirkung von Nidra auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene verstehen und für sich nutzen lernen
  • Eine 30 minütige angeleitete Selbsterfahrung im Yoga Nidra
  • Raum für Fragen

 

Dazu benötigen Sie einen ungestörten Platz, eine Yogamatte oder einen weichen Teppich, eine Decke und ein Kissen. Es ist wichtig, dass sie ungestört und möglichst bewegungslos 30 Minuten in Rückenlage verbringen können.

CHF 30

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