Gesundes Gehirn – Das können Sie dafür tun

Unsere geistigen Fähigkeiten sind essenziell: Denken, Erinnerung, Intelligenz, Konzentration. “Gehirngesundheit” ist so wichtig, wie die körperliche Gesundheit. Immer häufiger kommen jedoch Erkrankungen, wie Alzheimer und Demenz, nicht mehr nur bei alten Menschen vor. Die genauen Hintergründe sind noch nicht geklärt.

Längst weiss man aber aus verschiedenen Studien, dass ein gesunder Lebensstil sich positiv auf unser Denken, unser Gedächtnis und auch auf die geistige Klarheit auswirkt. Wie hängt das alles zusammen? Und welche Vorkehrungen kann jeder heute treffen, um bis ins hohe Alter geistig gesund zu bleiben?

Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns bei JIVITA. Es gibt verschiedene Ansatzpunkte, um sein Gehirn zu pflegen. Die Reinigung des Körpers wirkt sich beispielsweise positiv auf unsere Gehirngesundheit aus. Eine gezielte Ernährung und ausgesuchte Heilpflanzen wie auch eine ganzheitliche Panchakarma-Kur sind wundervolle Präventionsmassnahmen gegen Demenzerkrankungen.

Um dem ganzen Organismus, besonders dem überstrapazierten Gehirn eine Auszeit zu gönnen, empfiehlt sich die Entspannungsmethode Yoga Nidra, weil sie langfristig und tiefgreifend wirkt und deshalb besonders effektiv ist.

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