Ernährung

 

 

Essen neu entdeckt

Es ist Zeit, dass deine Essgewohnheiten individuell auf dich und deinen Körper angepasst werden. Mit dem Wissen unserer Expert:innen und neuesten datenbasierten Erkenntnissen unterstützen wir dich auf dem Weg dorthin. Digital oder direkt im Zentrum – ganz nach deinem Geschmack. Erlebe eine individuelle Ernährungsberatung in Zürich, kassenanerkannt, klassisch oder nach ayurvedischem Prinzip.

Klassische_Ernährung

Klassische Ernährungs­beratung

Lass uns gemeinsam mit neuen Essgewohnheiten für eine optimale Nährstoffversorgung deines Körpers sorgen. Die Ernährung hat einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit, unser psychisches Wohlbefinden, unseren Schlaf und unser Hormon- und Immunsystem. Stärke deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit deinem personalisierten Plan.

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Ayurvedische_Ernährung

Ayurvedische Ernährungs­form

Lust auf leckere Gerichte, die gut für deinen Körper, Geist und die Seele sind? Lerne von unseren Expert:innen, wie du Mahlzeiten nach deiner Konstitution kreierst. Rege deinen Stoffwechsel an und rücke näher an dein Wohlfühlgewicht.

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Mindful Eating Kurs

Entwickle eine freudige Beziehung zum Essen, finde deine Gewichtsbalance und lerne dein Hunger- und Sättigungsgefühl wahrzunehmen. Beim Achtsamen Essen werden alle Sinne miteinbezogen und du lernst, deinem Körper zu vertrauen. Der achtwöchige Gruppenkurs beinhaltet Achtsamkeitsübungen sowie viele praktische Übungen rund ums Essen.

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Ernährung
passend zu deiner Lebenslage

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  • Onkologische Ernährungsberatung

    Sorge Krebs präventiv vor oder unterstütze den Körper während und nach einer Therapie. Trage mit den passenden Lebensmitteln zur Verträglichkeit und zum Erfolg der Therapie bei. Für mehr Lebensqualität, sanftere Symptome und ein niedriges Rückfallrisiko.

  • Menopause Ernährungsberatung

    Lerne deine neuen Bedürfnisse kennen, minimiere Symptome und bereite dich vor, damit du fit älter werden kannst mit einer Ernährungsumstellung. Wirke Hitzewallungen, Schweissausbrüchen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder Reizbarkeit entgegen mit mediterranen Gerichten. Expertin Farnaz Ghaffari erklärt dir, wie’s funktioniert.

  • Osteoporose Ernährungsberatung

    Stärke das Fundament deiner Knochen. Lerne, welche Lebensmittel für deine Zufuhr an Calcium und Vitamin D sowie Vitamin B12, Vitamin K, Folsäure, Magnesium, Kalium und Vitamin C sorgen. Lass dich von Ernährungsexpertin Farnaz Ghaffari mit praktischen Tipps für den Alltag ausstatten. 

  • Lebensmittelunverträglichkeiten

    Leidest du unter Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit, Völlegefühl oder Migräne? Ursache könnte eine Lebensmittelunverträglichkeit sein. Ob Reizdarm, Allergien oder Zöliakie – finde es heraus bei deiner JIVITA-Ernährungsberatung in Zürich oder online.

Mikronährstoff-Analyse: Hat dein Körper alles was er braucht?

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Hast du eine Zusatz­versicherung?

Viele unserer Beratungs- und Therapieleistungen sind kassenanerkannt und werden zu Teilen übernommen. Finde bei deinem Versicherer heraus, welche Leistungen inkludiert sind. Weitere Details findest du auf unserer Preisliste.