Kurse & Programme

Du möchtest regelmässig meditieren, weisst aber nicht wie? Dann ist unser Meditations-Einsteigerkurs genau das Richtige für dich. Lerne die Grundlagen und baue deine persönliche Meditationsroutine auf. Der Kurs beinhaltet vier Lektionen und findet jeweils am Montagabend statt. Während der Kursdauer hast du auch Zugang zu den geführten Live-Meditationen.

Nimm mit deinem Baby am Handling Kurs Teil und erhalte wertvolle Tipps zum Thema Wickeln, Hochheben, Ablegen und Tragetechnik. Gerne zeigen wir dir zudem Zauberpunkte und Glücksgriffe, welche dein Baby von Geburt an neurophysiologisch optimal unterstützen. Gewinne mehr Sicherheit im Umgang und lerne wie du die Motorik und Entwicklung fördern kannst.

Erlerne im vierteiligen Kurs die sanfte Technik des Baby Shiatsu, welche die körperliche und emotionale Entwicklung deines Babys unterstützt. In unserem Kurs lernst du, wie du durch gezielte Berührungen das Wohlbefinden deines Babys fördern und bei Beschwerden wie Bauchweh, Schlafstörungen, Zahnen oder Unruhe helfen kannst.

Vinyasa Yoga ist eine kraftvolle und fliessende Abwandlung des Hatha Yoga. Die Körperübungen resp. Asanas werden in fliessenden Bewegungen, kombiniert mit dem Atem, aneinandergereiht. So entsteht eine dynamische und bewegte Abfolge für Körper, Geist und Seele. Diese Klasse eignet sich sowohl für Yoga-Einsteiger als auch geübte Yogis.

Unser Rückbildungs-Yoga bietet dir die ideale Möglichkeit, sanft in deinen Körper zurückzufinden, ihn zu stärken und dich voller Kraft auf deinen neuen Lebensabschnitt einzulassen.In kleinen, persönlichen Gruppen begleiten wir dich mit speziellen Yoga-Übungen, die deine Körpermitte kräftigen, die Rückbildung deines Beckenbodens unterstützen, deine Flexibilität verbessern und Stress reduzieren.