Klassische Ernährungsberatung
Lass uns gemeinsam mit neuen Essgewohnheiten für eine optimale Nährstoffversorgung deines Körpers sorgen. Die Ernährung hat einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit, unser psychisches Wohlbefinden, unseren Schlaf und unser Hormon- und Immunsystem. Stärke deine Gesundheit und dein Wohlbefinden mit deinem personalisierten Plan.
Ayurvedische Ernährungsberatung
Möchtest du deine Körperwahrnehmung verbessern, Verdauungsprobleme lindern, dein Gewicht reduzieren oder mit einer auf dich abgestimmten Ernährung voller Energie durch den Alltag gehen?
In unserer ayurvedischen Ernährungsberatung bestimmen wir deine Konstitution und klären mittels einer Anamnese, was für dich persönlich wichtig ist. Bereits beim ersten Austausch erhältst du von unserer Expertin praktische Tipps und Inspiration für deinen Alltag. In einem Folgetermin besprechen wir, was gut funktioniert hat, passen die Empfehlungen bei Bedarf an und legen die nächsten Schritte fest.
Unser Ziel ist es, dir zu helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und deine Mahlzeiten so zu gestalten, dass du sie geniesst und dich rundum wohlfühlst. Dabei arbeiten wir nicht mit starren Plänen, sondern legen den Fokus auf eine nachhaltige Veränderung deines Lebensstils.
Mindful Eating Kurs
Entwickle eine freudige Beziehung zum Essen, finde deine Gewichtsbalance und lerne dein Hunger- und Sättigungsgefühl wahrzunehmen. Beim Achtsamen Essen werden alle Sinne miteinbezogen und du lernst, deinem Körper zu vertrauen. Der achtwöchige Gruppenkurs beinhaltet Achtsamkeitsübungen sowie viele praktische Übungen rund ums Essen.