– von Karsten Dusse

Achtsam morden ist die Geschichte eines bewussten und entschleunigten Mordes, der längst überfällige Schulterschluss zwischen Achtsamkeitsratgeber und Krimi, vor allem aber ein origineller Unterhaltungsroman.

Björn Diemel wird von seiner Frau gezwungen, ein Achtsamkeits-Seminar zu besuchen, um seine Ehe ins Reine zu bringen, sich als guter Vater zu beweisen und die etwas aus den Fugen geratene Work-Life-Balance wieder herzustellen. Denn Björn ist ein erfolgreicher Anwalt und hat dementsprechend sehr wenig Zeit für seine Familie.

Der Kurs trägt tatsächlich Früchte und Björn kann das Gelernte sogar in seinen Job integrieren, allerdings nicht ganz auf die erwartete Weise. Denn als sein Mandant, ein brutaler und mehr als schuldiger Grosskrimineller, beginnt, ihm ernstliche Probleme zu bereiten, bringt er ihn einfach um — und zwar nach allen Regeln der Achtsamkeit.

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von Thich Nhat Hanh

Anleitung zur Gehmeditation. Gehmeditation ist eine einfache, aber wirkungsvolle Form der Meditation, die ohne grosse Vorbereitung praktisch überall durchgeführt werden kann – in der ruhigen Abgeschiedenheit eines Waldes ebenso wie im Großstadtgetümmel, auf Feldwegen wie am Flughafen. Ihre wohltuende, entspannende Wirkung entfaltet sie unmittelbar. Thich Nhat Hanh beschreibt die verschiedenen Möglichkeiten des meditativen Gehens und verdeutlicht, welches Wunder es ist, dass wir auf dieser Erde Schritte voller Achtsamkeit machen können.

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Podcast-Staffel mit Dr. Janna Scharfenberg und Isabelle Bietenholz-Lieger

Der gesundheitsrelevante Podcast, der die massgeblichen Fragen zur Zukunft unserer Gesundheitsversorgung stellt und gemeinsam mit namhaften ExpertInnen nach wirklich machbaren Lösungen forscht.
 

Mehr zum Thema und Podcast:

https://sickcare-to-healthcare.com/

APPLE PODCAST | SPOTIFY | DEEZER | AMAZON MUSIC

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Von Claudia Welch

Optimale Gesundheit und Wellness durch Ayurveda, chinesische Medizin und westliche Wissenschaft. Ein zugänglicher, gründlicher Leitfaden über Hormone, wie und warum sie aus dem Gleichgewicht geraten, und die Schritte zur Wiederherstellung der hormonellen Gesundheit von der Expertin für ganzheitliche Medizin Dr. Claudia Welch.

Weitere zwei Buch-Tipps:

Midlife care
Ein liebevolles Buch für Frauen. Von zwei Ärztinnen geschrieben, die ihre eigene Geschichte erzählen.– Dr. med. Suzanne Esche-Belke
– Dr. med. Suzann kirschner-Brouns

Woman on fire
Unterhaltsam und doch kompetent.

– Dr. med. Sheila de Liz

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Von Stefanie Nolden und Gregor von Holdt

Die ayurvedische Küche ermöglicht Ihnen einen gesunden und funktionierenden Stoffwechsel und entschlackt den ganzen Körper. Die beiden erfahrenen Köche verraten gleich 70 ihrer Lieblingsrezepte, die teils vegan, teils vegetarisch sind. Tauchen Sie ein in die ayurvedische Welt und freuen sich auf farbenfrohe Gerichte und herrliche Aromen – eine Küche, die die Sinne verführt und nachhaltig Ihre Gesundheit stärkt.

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