Ayurveda Medizin

Was bedeutet Ayurveda

Ayurveda ist die traditionelle indische Medizin und bedeutet wörtlich übersetzt «die Wissenschaft des Lebens». Das Heilsystem ist über 5000 Jahre alt und sieht die drei Einheiten von Körper, Geist und Seele als in sich verbunden an. Gesundheit ist der Zustand, in dem die drei Aspekte ausbalanciert sind. 

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Deine Gesundheit fördern mit Ayurveda

Unsere Gesundheit liegt zu einem grossen Teil in unseren Händen und Ayurveda bietet vielfältige Tools für die Gesundheitserhaltung und Prävention. Mit einer Kombination aus manuellen Therapien, Ernährungs- und Bewegungsberatung,  Phytotherapie und mentalen Therapien wird die Harmonie in Körper und Geist wiederhergestellt. Unser Ayurveda Arzt hilft dir, deine Konstitution zu finden und Ziele zu definieren. 

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Die 5 Elemente im Ayurveda

Im Ayurveda werden der Mensch, die Natur und der Kosmos als eine untrennbare Einheit betrachtet. Der Mensch, als Einheit von Körper, Geist und Seele, ist ein Abbild des Mikrokosmos der Welt. Inneres Wohlbefinden und körperliche Gesundheit sind somit stark verbunden mit äusseren Faktoren und umgekehrt. Kurz: Alles ist miteinander verbunden und beeinflusst unsere Gesundheit.

Alle 5 Elemente finden sich auch in unserem Körper wieder und sind verknüpft mit unseren fünf Sinnen: Hören (Raum), Sehen (Feuer), Riechen (Erde), Fühlen (Luft) und Schmecken (Wasser). 

Jeder Mensch kommt mit einer individuellen Konstellation von Elementen zur Welt. Einige Elemente sind stärker ausgeprägt als andere. Auch auf der seelischen Ebene gibt es «Stärken und Schwächen». 

Ein Typ ergibt sich im Ayurveda aus den 5 Elementen, die auf der körperlichen Ebene und 3 Doshas übersetzt werden. Auf der geistigen Ebene gibt es die 3 Gunas: Sattva, Rajas und Tamas.

Ayurveda Kuren

Ob zur Vorsorge, Heilung oder Verjüngung, Ayurveda hat für jeden etwas zu bieten. Ayurveda-Kuren reinigen und entgiften auf tiefen Ebenen. Mit verschiedenen Methoden werden Schlacken (Ama), Stoffwechselabfälle und Giftstoffe aus dem Körper ausgeleitet. Ayurveda Kuren bringen Leichtigkeit in Körper und Geist, verhelfen zu neuer Energie und führen zu seelischem Wohlbefinden. 

Das Ziel ist, die Lebensqualität auf allen Ebenen nachhaltig zu steigern. Ob Saison Kuren, längere Therapieverläufe oder die Königsdisziplin, die ambulanten Panchakarma Kur, finde die passende Behandlung zusammen mit deinem Ayurveda Arzt und unserer Kurleiterin Annina Trottmann. Haben wir dein Interesse geweckt? Buche ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch.

Das Ziel ist, die Lebensqualität auf allen Ebenen nachhaltig zu steigern. Ob Saison Kuren, längere Therapieverläufe oder die Königsdisziplin, die ambulanten Panchakarma Kur, finde die passende Behandlung zusammen mit deinem Ayurveda Arzt und unserer Kurleiterin Annina Trottmann. Haben wir dein Interesse geweckt? Buche ein unverbindliches, kostenloses Erstgespräch.

Die 5 Säulen der Gesundheit

  • Ernährung

    Die Ernährung nimmt im Ayurveda einen wichtigen Stellenwert ein. Sie ist typgerecht (entsprechend deiner Konstitution) und berücksichtigt die Dynamiken des Lebens. Sie ist undogmatisch, kreativ und alltagsgerecht. Der Fokus liegt auf der Verdauung. Die wertvollsten Nährstoffe sind wenig wert, wenn wir sie nicht vollständig verdauen können und unser Körper diese nicht richtig verwerten kann. Verdauungsprobleme sind der Ursprung zahlreicher Beschwerden. Nur wenn das Verdauungsfeuer gut brennt, kann jeden Tag neues, gesundes Körpergewebe entstehen. Das Sprichwort «Du bist, was du isst» wird in Ayurveda umgewandelt in «Du bist, was du verdaust».

  • Manuelle Körperanwendungen

    Berührt zu werden führt zu einem Wohlgefühl im Körper, löst Verspannungen und schenkt Lebensenergie. Es regt den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Schlacken über die Haut, den Darm und die Nieren an. Die medizinierte Öle entfalten Ihre Wirkstoffe und werden über die Haut aufgenommen. So können die Kräuter Impulse freisetzen, die Körper, Geist und das Nervensystem stärken und beruhigen. Ebenso können eingelagerte Emotionen durch eine Massage gelöst und verarbeitet werden.

  • Bewegung

    Yoga und Ayurveda gehen Hand in Hand und fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden. Yoga trägt dazu bei, die Doshas im Körper auszugleichen, den Körper zu stärken und die Flexibilität und Ausdauer zu verbessern. Des Weiteren hilft es, das Gleichgewicht im Körper zu fördern, das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern.

  • Phytotherapie

    Heilpflanzen werden genutzt, um Krankheiten zu behandeln und die Gesundheit zu unterstützen. Immunsystem stärken, Verdauung und Stoffwechsel regulieren, das Energieniveau steigern, das Nervensystem beruhigen, Hormone balancieren oder vorhandenes Gewebe festigen oder reduzieren. Ayurveda bietet eine grosse Anzahl von wertvollen Kräutern und Gewürzen, die bei Bedarf schnell und sanft helfen und sehr verträglich sind. Ob sanfte Tees, verjüngende Kräutermischungen oder wirkungsvolle Gewürze zum Kochen. Die Potenz der Heilkräuter wirkt unterstützend auf das ganze System. Zudem gibt es spezielle Kräuteranwendungen in manuellen Therapien.

  • Mentale Therapie

    Im Ayurveda werden die 3 mentalen Energien Sattva, Rajas und Tamas verwendet, um den Zustand des Geistes zu bestimmen. Anhand den 3 Gunas kann die psychische Gesundheit gestärkt und verbessert werden.  Sattva sorgt für Klarheit, Verständnis, Toleranz, Leichtigkeit, Mitgefühl, Harmonie und Gleichgewicht. Wenn Rajas und Tamas jedoch nicht in einem ausgeglichenen Verhältnis zu Sattva stehen, kann es zu Störungen im Geist kommen. Um unsere mentale Gesundheit zu stärken, empfiehlt sich, Sattva zu nähren, Rajas zu regulieren und Tamas zu reduzieren. Die mentalen Therapien wie Atemübungen, Meditation und Yoga Nidra helfen Stress abzubauen sowie das mentale Gleichgewicht und die Resilienz zu stärken.