hilft der werdenden Mutter, sich gezielt auf die Geburt vorzubereiten und die Schwangerschaft bewusst zu erleben. Zudem können spezifischen Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt werden. Bewusstes Atmen, sich Zeit nehmen zum Schwanger-Sein und für das wachsende Baby gehören ebenfalls dazu wie auch Entspannungsübungen und Meditationen in der Schwangerschaft.